Osobní inventura aneb Jaký byl odcházející a jaký bude nový rok?!

Většina lidí v těchto dnech přemýšlí o roce, který se za námi uzavírá, a o tom, jaký asi bude ten nový. Možná máte plno plánů a chcete na sobě zamakat. Nebo možná nejste příznivcem novoročních předsevzetí a čekáte, co život sám přinese. Určitě je ale zajímavé, podívat se občas zpět, a připomenout si ty nejlepší a nejdůležitější momenty, které vás dostaly tam, kde nyní jste!

Bylo vědecky prokázáno, že je nezbytné pro zdraví člověka, aby z každé věci měl buď radost nebo se alespoň poučil a našel na ní něco dobrého.

Zásadní lekce starého roku

Následující cvičení vám může pomoci uvědomit si zásadní lekce a jejich přínos do vašeho života, a současně prožít vděčnost za to, co báječného jste mohli zažít! Udělejte si chvilku pro sebe a prožijte poslední den v roce s radostí. Uvědomte si, za co všechno byste mu chtěli poděkovat.

Přeji vám báječný celý nový rok!

Napište tři věci, které vás jako první napadnou na otázku: „Jaký byl váš uplynulý rok?“

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………

10 nejlepších událostí, které se vám v tomto roce staly:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………
4. …………………………………………
5. …………………………………………
6. …………………………………………
7. …………………………………………
8. …………………………………………
9. …………………………………………
10………………………………………….

3 úspěchy, ze kterých máte největší radost, co se vám nejvíce povedlo:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………

3 věci, ve kterých jste se zlepšila nebo oblasti, kde máte viditelné výsledky, kde jste se posunuli:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………

3 největší lekce, kterými jste prošli a co jste se z nich naučili:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………

Kdo nebo co na vás měl/o největší vliv a v čem?

Pracovně:
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………

V osobní rovině:
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………

Nejchytřejší rozhodnutí, které jste v tomto roce udělali:
……………………………………………

Nejlepší rozhodnutí, které jste v tomto roce udělali:
……………………………………………

Odpusťte si největší hloupost, kterou jste letos udělali, berte to jako vklad do budoucna:
……………………………………………

Nová přátelství, která jste navázali a důležité vztahy, ve kterých došlo ke zlepšení:
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………

Jaké máte plány na následují rok:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………
4. …………………………………………
5. …………………………………………
6. …………………………………………
7. …………………………………………
8. …………………………………………
9. …………………………………………
10………………………………………….

Existují nějaké činnosti, které neděláte, ale kdybyste je začali dělat, výrazně pozitivně by to ovlivnilo váš pracovní život a začnete je v následujícím roce dělat:

……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………

Existují nějaké činnosti, které neděláte, ale kdybyste je začali dělat, výrazně pozitivně by to ovlivnilo váš osobní život a začnete je v následujícím roce dělat:

……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………

Abyste si na výše napsané činnosti vytvořili čas, zamyslete se, zda existují ve vašem životě nějaké věci, které vám neprospívají, okrádají vás o čas a v příštím roce je přestanete dělat nebo je chcete dělat méně:

1. …………………………………………
2. …………………………………………
3. …………………………………………
4. …………………………………………
5. …………………………………………

Mějte vaše cíle stále na očích. Udělejte pro jejich naplnění každý týden něco a naplánujte si jednotlivé činnosti.

Přeji vám do následujícího roku všechno dobré a co nejlepší zhodnocení za 365 dní.